Même sous la pluie, l'air marin dope le moral

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Rien de tel que des vacances à la mer pour retrouver le moral et se refaire une santé, d'après des chercheurs du European Centre for Environment and Human Health, situé à Truro, en Cornouailles. Quelle que soit la météo, une petite balade sur la plage suffit à vous redonner le moral et à vous mettre de bonne humeur.

D'après les résultats d'une étude menée sur deux ans auprès de plus de 2750 participants, annoncés jeudi dernier, l'air marin offre davantage de bienfaits pour la santé physique et émotionnelle qu'une balade au parc, même si toute promenade en milieu naturel améliore l'humeur et le sentiment de sérénité et aide à recharger ses batteries.

 

Certains chercheurs sont également convaincus que les effets thérapeutiques s'expliquent par les turbulences provoquées par le bris des vagues, qui diffusent des ions négatifs dans l'atmosphère. Les environnements riches en ions négatifs (océan, cascades, montagnes enneigées...) peuvent vous mettre de bonne humeur en déclenchant la sécrétion d'endorphines et de sérotonine - les hormones du bonheur - et en dopant la circulation du sang et de l'oxygène dans votre organisme.

Si vous êtes trop loin de la mer, il existe d'autres méthodes pour vous procurer les mêmes sensations de bien-être. La communauté scientifique n'a pas encore prouvé leurs bienfaits, mais des ionisateurs d'air sont en vente dans certains grands magasins, et promettent de booster le moral tout en purifiant l'air ambiant et en réduisant les allergènes. De nombreuses études soutiennent que pratiquer la méditation, bien dormir, avoir un animal de compagnie ou faire de longues promenades à pied ont un effet positif sur votre santé et votre bonheur, sans oublier la franche rigolade entre amis, selon des chercheurs britanniques.
Photo du jour: de nos lecteurs العوانة جيجل...Voir cette image agrandie ici
lapresse.ca

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Le projet Bellara

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  • Images du jour de SELMA ET ERRAGUENE.
    Foughali Foughali 20.01.2017 17:19
    Salut Christine OK, pas besoin d'attendre, je viens passer une semaine à la montagne... Pas besoin ...

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  • La Maison traditionnelle de Kabail-El-Hadara D’Ouled-Aidoune
    Foughali Foughali 20.01.2017 16:56
    Salut JJ Dommage.... J'espérais que tu me dises dans quel état se trouve la maison de mes ...

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  • Images du jour de SELMA ET ERRAGUENE.
    christine hamad christine hamad 20.01.2017 10:57
    Salut,oh oui, vous avez raison, donc, hiver prochain vous venez de passer votre vacances d'hiver a ...

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  • La Maison traditionnelle de Kabail-El-Hadara D’Ouled-Aidoune
    saladin saladin 20.01.2017 09:58
    Trop tard ! Les jeunes de Kbail El Hadara ne veulent plus entendre, de l’agriculture des montagnes ...

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  • La Maison traditionnelle de Kabail-El-Hadara D’Ouled-Aidoune
    jijel.jijel jijel.jijel 20.01.2017 09:17
    Ya Foughali, c'est des photos de Ouled Aidoune dont je parle. Pour ce qui est de la région de Cavallo ...

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  • Images du jour de SELMA ET ERRAGUENE.
    Foughali Foughali 20.01.2017 02:14
    salut christine je dirais que c'est même plus beau que Zermatt ou Courchevel..... N'est ce pas ?

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  • La Maison traditionnelle de Kabail-El-Hadara D’Ouled-Aidoune
    Foughali Foughali 20.01.2017 02:11
    salut saladin En effet, tu as raison....nos jeunes ne pourront plus vivre comme nos anciens....

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  • La Maison traditionnelle de Kabail-El-Hadara D’Ouled-Aidoune
    Foughali Foughali 20.01.2017 02:06
    salut JJ Pas de problème....lors de ton prochain voyage au bled.... Tu fais un crochet par chez ...

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  • CAN 2017 : L' Algérie battue face à la Tunisie (1-2)
    jitex jitex 19.01.2017 20:47
    C'est d'hommage !!!! une belle occasion pour détourner et occuper les jeunes des problèmes du quotidien ...

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  • La Maison traditionnelle de Kabail-El-Hadara D’Ouled-Aidoune
    jijel.jijel jijel.jijel 19.01.2017 13:05
    Bien dommage qu'il n'y ait pas au moins une photo de maison des Ouled Aidoune et de son intérieur.

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  • Jijel: Le temps s'adoucit, les températures montent...
    MedSouilah MedSouilah 19.01.2017 12:50
    BELLE VUE PANORAMIQUE SUR LES BENI-FETH, OULED ASKEUR ET LES BENI AFER....

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  • Jijel: Le temps s'adoucit, les températures montent...
    MedSouilah MedSouilah 19.01.2017 11:26
    http://nsa38.casimages.com/img/2017/01/19/170119114559605160.png

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  • Jijel: Le temps s'adoucit, les températures montent...
    MedSouilah MedSouilah 19.01.2017 11:26
    http://nsa38.casimages.com/img/2017/01/19/170119114555764464.jpg

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  • La Maison traditionnelle de Kabail-El-Hadara D’Ouled-Aidoune
    MedSouilah MedSouilah 19.01.2017 10:45
    http://nsa37.casimages.com/img/2017/01/19/17011911050515583.png

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  • Cette nuit à Jijel. Suite...
    yasmine yasmine 19.01.2017 10:04
    C'est vraiment scandaleux , depuis des années que cette situation dure , au méme titre de l'arrét de ...

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  • La Maison traditionnelle de Kabail-El-Hadara D’Ouled-Aidoune
    saladin saladin 19.01.2017 09:34
    Bonjour Foughali A mon humble avis, rien ne peut arrêter l’évolution des hommes qu’ils soient à Beni ...

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  • Cette nuit à Jijel. Suite...
    MedSouilah MedSouilah 19.01.2017 07:48
    http://nsa37.casimages.com/img/2017/01/19/170119080827251079.png

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